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D25
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89.3 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 48.77g | Prot: 163.31g | Carbs: 29.13g.
Breakfast: Abacate, Músculo Bovino, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Second Breakfast: Peito de Frango. Lunch: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Músculo Bovino. Dinner: Polvo, Camarão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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