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D23
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89.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 167.25g | Carbs: 31.24g.
Pre-Breakfast: Peito de Frango. Breakfast: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Second Breakfast: Peito de Frango. Lunch: Morangos, Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Afternoon Tea: Peito de Frango. Dinner: Abobrinha Refogada, Ameixas, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pamplona Lombo Suíno Temperado. Supper: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Gema de Ovo. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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