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D18
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89.3 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 118.48g | Carbs: 36.72g.
Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Suco de Limão, Abacate, Café. Lunch: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Refogada, Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pescada, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Morangos, Atum em Água (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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