Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
936 kcal
|
Fat: 30.45g | Prot: 67.21g | Carbs: 103.28g.
Breakfast: نخالة خبز القمح, سفن لبن, الخيار (مقشر), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: نخالة خبز القمح, سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة). Snacks/Other: الجوز, اللوز, التمر. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
رنا بلال's Weight History
|