|
Даже не думала, что так легко вернусь в свои идеальный вес мечты. Легко, и в то же время долго, кропотливо, с ежедневными усилиями большими и маленькими
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 104.21g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Хлеб Черный, Рузский Творог 9%, Мёд, Клубника, Черная Смородина, Колбаса Краковская, Активия Натуральный Йогурт, Огурец (с Кожурой), Свой Огород Крапива, Овсяная Крупа, Easy Product Псиллиум, Едим с Пользой Соевый Протеин, Кефир 1%, Гарнец Чечевичная Мука, Яйцо. Lunch: Вкусный День Творог Мягкий 5%, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Bootybar Chocobar, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alparo Кокосовое Молоко, Изюм, Орехи Кешью, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Торт Наполеон. Dinner: Плов с Говядиной, Heinz Горчица Французская, Укроп, Квашеная Капуста, Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Яйцо, Говядина Постная. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|