|
62,4. Поди пойми это тело 😆🤌 уже побаливает живот, вот-вот начнутся месячные. Думаю, может делать раз в неделю такой небольшой загруз, на лишних 200-400 калорий, причём, наверно, именно углеводный. Как бы дам понять мозгу, что еда в зоне досягаемости и копить жиры не нужно, и со стулом проблем не будет, а они у меня бывают при низком калораже. Сегодня планирую разбирать вещи и игрушки Алекса и выставлять на авито все, что мало, писать сценарий и сходить на тренировку.
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 73.30g | Carbs: 86.56g.
Breakfast: ВкусВилл Авокадо Хаас, Пятерочка Чиабатта , Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая . Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Запеченная или Жареная Камбала, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), ВкусВилл Гуляш из Говядины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|