|
Вес до утренней пробежки — 63,3 кг. После — 63,1 кг.
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 106.24g | Carbs: 210.08g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Семушка Макадамия, Салат овощной, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные котлеты рубленные. Dinner: Кекс, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Bio Max Кефирный 2,5%. Snacks/Other: Laimon Fresh Laimon Fresh. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 3 hours, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|