Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 77.73g | Carbs: 257.69g.
Breakfast: Omenat, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Kiireetön Kauraleipä. Lunch: Pingviini Kuningatartuutti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kotimaista Ruisnappi, Viinirypäleet, Lihapyörykät (Naudanliha), Brie-juusto, Maitokahvi, Perunamuusi. Dinner: Kotimaista Ruisnappi, Flora Laktoositon Margariini, Kanarisotto, Kolmen Kaverin Jäätelö Suklaa & Pähkinäkinuski Puikko. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Laktoositon Margariini, AXA Berries Müsli, Kuivattu Luumu, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|