Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 107.12g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Сервелат, Твердый Сыр Пармезан, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь. Lunch: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Запеченный Картофель. Dinner: Брокколи, Салат из Капусты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Пшеничный Хлеб, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2225 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|