|
Доброе утро🌺
Я ни когда не худела сама,были марафоны (хорошие и не очень) с кем-то за компанию или ещё почему-то.
Но не в этот раз.
Ни кому ни чего не доказывая,тихонечко иду к своей цели.
Не корю себя за отступы в питание,а их и нет,по факту просто подсчёт,стараюсь в идеале чтобы вредности не превышали 20%
Не отказываю себе в вине с подружками,но делаю это без вины.
Утром продолжая свой путь.
Сегодня вес 85,2. Это тот вес который был указан мной в приложение на глаз.
Все до воскресенья на весы вставать не буду,а там сделаю замеры,фото и зафиксируем сколько ушло 4 дня. Дальше замеры раз в неделю
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
409 kcal
|
Fat: 19.29g | Prot: 24.09g | Carbs: 34.90g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
steady weight
|