|
пару выходных с винишком и шашлычком на природе, и вот... плюс 1.1 кг
но я не отчаиваюсь💪 продолжаю следить за питанием, гулять вечерами и тренить 2 раза в неделю
|
76 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 107.62g | Prot: 64.01g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Маска, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимое), Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. Lunch: ВкусВилл Блины с Творогом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимое), Балтийский берег Салат из Морской Капусты Мимоза, Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Сахарный Рожок Пломбир Ванильный, Вода (в Бутылке). more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|