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Primeiro objetivo: 64kg
Objetivo final: 60kg
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74.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 53.25g | Prot: 109.44g | Carbs: 183.16g.
Breakfast: Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Kisabor Aveia em Flocos Finos , Açaí Movido, Banana Nanica, Ameixas. more...
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379 kcal
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Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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brunamendeslrv's Weight History
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