|
всем спасибо за советы! благодаря вам я поняла, что не стоит отказываться от сладкого, когда хочется) буду включать по немногу в завтрак. удачи и вам! :з
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 39.84g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Сыр, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной), Гречка Отварная. Dinner: морс с вареньем, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|