Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 93.78g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Хлопья Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Ашан Творог 5%, Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви. Lunch: Хлеб Черный, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Банан, Ашан Творог 5%, Эконива Сметана 15%. Snacks/Other: Груша, Очаковский Квас. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|