|
kenapa ya susah banget buat ngecilin paha
cuma lengan ama perut yang mengecil tapi paha tetep aja segitu mau cari celana yang pas jadi susah , kasih saran dong kak lagi butuh banget soalnya
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
47 kcal
|
Fat: 2.03g | Prot: 1.23g | Carbs: 6.26g.
Breakfast: Kue Putu Ayu, Perkedel Kentang. more...
|
steady weight
|
 Comments
Masalah ny kita engga bisa milih lemak mana duluan yg hilang 🥲 kita engga bisa milih bagian mana yg kecil duluan gitu. Jd ya solusinya kita tetep defisit kalori dan tetep latihan smua otot kita gitu. Dan ttp latihan lower body biar melatih otot daerah lower juga
06 Jun 22 by member: tiaathiaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pejuangdietttt.'s Weight History
|