|
медленно потащился вес вниз
чуть меньше стала есть конфет, двигаюсь как обычно около 15 т. шагов и 2 кардио по 4 км бег
4 силы в неделю.
|
59.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 36.74g | Prot: 109.53g | Carbs: 229.88g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Orion Choco Boy, Пятерочка Авокадо, Продпоставка Хлебцы. Lunch: Приневское Молоко 1.5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Кухмастер Томатная Паста, Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе Вареное. Dinner: Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад. Snacks/Other: Банан, Лента Яблоко, Оливковое Масло, Яичный Белок, Авокадо, Продпоставка Хлебцы. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Google Fit - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|