|
прошедшая неделя получилась на уровне поддержания, поэтому вес неудивителен. мерки тоже на месте, талия 72, живот 88, бедра 108
|
74.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 87.32g | Carbs: 206.67g.
Breakfast: Просто Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Be First First Whey Instant, Агро-Альянс Крупа Манная, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Соевый Соус (Тамари), Кунжутное Масло, Куриное Филе, Рататуй. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Мириталь Пельмени Русские Рецепты. Snacks/Other: Банан, Monster Ultra White, Бургер Кинг Латте без Сахара, N1 Coffee Маффин Шоколадный с Черникой, JES's Манго Острые Кубики, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|