Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
100.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 103.10g | Prot: 181.54g | Carbs: 80.55g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Плавленный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Черешня, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Dinner: Варенье, Ашан Сыр Российский 50%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Минтай. Snacks/Other: Салат Крабовый. more...
|
|
3603 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Лыжник - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Afrodisha's Weight History
|