|
Чет пошли какие-то нереальные отвесы последние дни, с учетом, что считать стала реже, делаю пару дней подсчета, пару дней интуитивно, но ем что хочу🤷♀️ См вроде тоже уходят, но визуально жирочки мои со мной, не хочется терять мышцу(((
|
59 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 139.11g | Prot: 79.25g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Обычные Блины. Lunch: Соло Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Сыр Российский, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Suomi, Альмак Грудинка Баварская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|