Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 128.47g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: 아몬드, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 토마토. Lunch: 당근, 팽이버섯, 시금치나물, 오이, 방울 토마토, 상추, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. Dinner: 청경채, 방울 토마토, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 오이, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 장어구이. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딥 초콜릿칩 쿠키도우, 밤호박. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|