|
я уже так устала от самой себя и своих попыток хоть что-то изменить. сколько бы ни прикладывала усилий, всё равно ничего не меняется, как будто сплошная черная полоса во всех сферах жизни 😩
|
82.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 53.55g | Carbs: 233.57g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Чай, Нектарины, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Люди Любят Хлеб Кайзер Зерновой. Lunch: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Консерватория Вкуса Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Макароны Отварные, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Dinner: Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, ВкусВилл Мармелад Лимонный, Горячие Бутерброд. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Мармелад Лимонный, ВкусВилл Морская Капуста Сушёная Хрустящая Классическая, Молочный Коктейль. more...
|
|
889 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|