Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2022
|
71 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 121.06g | Carbs: 272.48g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Банан, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кофе с Молоком, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Магнит Банан, Соевый Соус, Просто Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пятерочка Лук Репчатый, Каждый День Томатная Паста, Яйцо. Snacks/Other: Ашан Волнушки Соленые, Гречка Отварная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Магнит Банан, Морковь. more...
|
|
2773 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|