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ん 2 しー 9
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43.4 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1587 kcal
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Fat: 68.10g | Prot: 86.64g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳飲料 抹茶, さとの雪 おからパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: セブンプレミアム 天ぷらそば. Dinner: ヤクルト Y1000, セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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1085 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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