Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2014
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1869 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 61.92g | Carbs: 212.04g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Kozel Пиво Темное, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. Dinner: Даниссимо Даниссимо Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уха из Семги, Мясновъ Котлеты Домашние. Snacks/Other: Варенье, Джемы и Варенья, Малиновое Варенье, Варенье из Смородины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ударница Мармелад "Мармеландия", Ударница Зефир Шармель, Яблоко. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lourellin's Weight History
|