|
Вес после бега на голодный желудок 🏃🏽♀️
Очень много воды слилось за эту пробежку
Но и в общем процесс пошёл, диапазон веса за неделю уже был 56.9-57.7, вес совсем немного, но сдвинулся с мёртвой точки за последние 2 месяца
|
56.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 115.24g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Клубника, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт , Яйцо, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Лосось, Soul In The Bowl Боул Острый Лосось , Soul In The Bowl Лимонад Ананас-Мята . Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Дикси Виноград Кишмиш, Хайнц Соус Бальзамик, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мираторг Свёкла Отварная. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|