Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2014
|
81.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 158.09g | Prot: 160.03g | Carbs: 261.28g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. Lunch: Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Филе. Dinner: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пиво, Пиво. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|