Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 103.37g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ПП Шаурма, Кофе с Молоком, ПП Шаурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Стейк из Мяса Индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Яблоко. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skasonika's Weight History
|