Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
|
95.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 127.45g | Prot: 78.56g | Carbs: 221.38g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Салат Овощной с Маслом, Моя Цена Сыр Голландский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Омлет или Яичница с Колбасой. Dinner: Голден Яблоко , Bio Баланс Кефир 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Яичница, Огурец (с Кожурой), Лента Грецкий Орех Очищенный, Восточный Гость Халва Подсолнечная. Snacks/Other: Виктория Ягода Виктория, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Вкусом Сливок с Суфле и Шоколадным Наполнителем, Зеленый Чай, Bounty Bounty , Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|