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Bene, weekend assorbito. Peso in linea con le aspettative.
Ieri WO petto-tricipiti prima di cena.
Basso di PRO a causa del pranzo "business", dove ho cercato di scegliere le fonti e limitare i danni.... ma cmq non è il pranzo preparato da casa.
Oggi pulito, pranzo e spuntini portati da casa. 100% in linea.
Daje!
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71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1743 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 156.71g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Blackberries, White Bread, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Uovo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Ricciola. Dinner: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Valfrutta Fagioli Borlotti, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Mandorle, Mandorle. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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