Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
86.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 144.25g | Carbs: 238.80g.
Breakfast: So Food Leczo Z Kiełbasą Z Szynki , Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Łowicz Pasta Warzywna Pomidory & Wędzona Papryka, Bułka Pszenna. Lunch: Marwit Surówka Wiosenna, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Vitanella Baton Protein 27%, Tort. Snacks/Other: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Jajko, Mutti Polpa Pomidorowa, Mleczna Dolina Masło 60%, Biedronka Ciecierzyca. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|