Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
67 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 117.12g | Carbs: 160.28g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макфа Мука, Яичный Белок, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Вологжанка Творог 5%. Lunch: Ярославский Бройлер Филе Грудки Халяль, Sen Soy Соус Унаги, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Великий Устюг Сметана 15%, Папа Может Ветчина Филейная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Магнит Апельсин, Абрикос, Клубника, Ашан Киви. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|