Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 78.71g | Carbs: 115.20g.
Breakfast: Nane, Maydanoz, Pınar Cheddar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Other: Muz, Muz, Yeşil Çay. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|