Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
96 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 288.43g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, La Pina Арахисовая Паста, Филе Индейки, Сырники яблочные. Lunch: Life Protein Протеиновый Коктейль, Красная Цена Молоко 1,5%, Вологодское Льняное Масло , Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам , Яичный Белок, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Неполнит Пицца на Тонком Тесте, Махеевъ Кетчуп, Филе Индейки. Snacks/Other: Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fitpit Казеиновый Протеин Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Biotech USA Zero Bar Chocolate-Hazelnut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prostojordan's Weight History
|