|
Вес стоит уже 2 недели !!! Хотя питаюсь на 1200ккал максимум 😭
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 142.95g | Carbs: 108.25g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Ветчина, Акватория Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо (Целое). Lunch: Лента Салат Монастырский, Куриное Филе, Картофель Молодой. Dinner: Черешня, Клубника. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. more...
|
steady weight
|
 Comments
вес стоит месяц..питаюсь на 900- 1100
31 May 22 by member: Shevmery7OZ𓆗
|
скорее всего- убитый метаболизм
31 May 22 by member: Shevmery7OZ𓆗
|
устрой день-два без подсчёта калорий, просто ешь что хочешь, но без обжорства вредной еды
31 May 22 by member: баклажанная икра
|
хотя вот на 1200 я изначально не худела... у меня без похудения было примерно 1200-1400ккал, поэтому худею я на 700 обычно... сейчас я уже не худею, поддерживаю просто. Сейчас наверное ем примерно на 900-1000 и в редкие дни на 1500, не считаю.
31 May 22 by member: баклажанная икра
|
Конечно ,он будет стоять.Увеличивайте калорийность,1200 это основной обмен самой хрупкой девушки,т.к эти калории сжигаются в процессе покоя на все процессы вашего организма.
31 May 22 by member: alinatuaevaa
|
попробуйте увеличить калорийность на неделю -две , не сильно, не до обжорства советую посмотреть Ютуб канал Freshlife28 грамотно все рассказывает
31 May 22 by member: Brathers
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana11di's Weight History
|