Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
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43.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1536 kcal
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Fat: 63.23g | Prot: 103.98g | Carbs: 152.52g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン おにぎり おかかづくし. Dinner: シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン スモークタン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス. more...
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1261 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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