|
19,6ж 55,2в 41,8м 14,8к 2837кк
|
80.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 102.62g | Carbs: 166.69g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Жареный Картофель, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе . Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Курага, Чернослив, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Кефир 2,5%, Му-Му Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Чернослив, ВкусВилл Казылык, Каждый День Вобла Вяленая, Яблоко, Сыр Косичка. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|