Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 110.41g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Fish House Сёмга Слабосолёная, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Талицкий Молочный Завод Йогурт Легкий 1% Ананас, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|