|
Llh-30.9 (+0.2), Lpi-74.5, Lpu-78.5, Lpa-89 (-0.2), Lle-23 (+0.2), Lph-40.8 (+0.6), Lda-86.7 (+0.7) Baru tau teh menyebabkan penyerapan zat besi lambat (tubuh kurang efektif menyerap) jd sebaiknya minum teh 1-2jam stelah makan. wah gmn nih warung2? masa kasih air putih aja? 🤔
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 86.47g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Misoa, Pepaya, Kue Bolu. Lunch: Bakwan, ABC Sambal Terasi, Ikan Gurame, Sawi Hijau, Nasi Putih. Dinner: ABC Sambal Terasi, Ikan Gurame, Nasi Putih, Sawi Hijau. Snacks/Other: Bakwan, Semur Telur. more...
|
steady weight
|