|
beberapa hari lalu nimbang, dah di angka ini.. kaget karena sebelum nya di angka 89,2.. masa langsung ke 87? apa timbangan nya salah ya? akhir nya nimbang tiap pagi.. selalu ada di angka ini.. bahkan pagi ini jg di angka ini.. buat buktikan ga error, minta emak nimbang dulu 😅
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 52.97g | Carbs: 290.34g.
Breakfast: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Dua Kelinci Pilus Mix, Tahu Goreng, Dodol, A.T.B Milk Marie Biscuits, Gula Pasir, Kopi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|