JonnyJoy's Journal, 05 Aug 14

Ok, da ieri di nuovo in linea.
Carbo solo da pane (100g totali tra colazione e cena) e ortaggi.
Già stamattina step down a 71.6kg, spero di tornare da domani/dopodomani sui 71kg.

71.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: 100%.

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1692 kcal

Fat: 78.51g | Prot: 148.59g | Carbs: 100.16g.   Breakfast: Pane Bianco, More, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Scotti Riso Basmati, Tuna Sashimi, Salmon. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Coop Noci Sgusciate, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Other: Mandorle, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Banana, Mandorle. more...

1744 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...