Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2014
|
53.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 45.27g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: Roshen Ромашка, Помидоры, Сливочный Сыр, Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез. Lunch: Русский Холод Фирменный Стакан 15%. Dinner: Помидоры, Слобода Слобода Семейный, Свинина Запеченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная, Любятово Печенье Шоколадное, Пышкин Дом Крекер с Кунжутом. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 6 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|