|
🥴
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2726 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 194.88g | Carbs: 340.63g.
Breakfast: X-Tra Gouda 16%, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lunch: Ingman Vanilja Jäätelö, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Rainbow Farfalle Tricolore, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|