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ん 2 しー 8
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43.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1162 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 83.42g | Carbs: 122.65g.
Breakfast: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), キッコーマン 豆乳飲料 ココア, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, ポッカ ポッカレモン100, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ. Lunch: 明治 ブルガリアフローズンヨーグルトデザート, キッコーマン 豆乳飲料 ココア, ゆで卵. Dinner: アマタケ サラダチキン チーズ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, ヤクルト Y1000, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ニチレイ 焼きおにぎり. more...
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1202 kcal
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Exercise:
Aerobics - 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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