|
Итоги за 1 год 3 месяца
Общий итог -23.5 кг
За месяц -0.1 кг
грудь - 85 (0)
под грудью - 75 (0)
талия - 66 (0)
обхват бёдер - 91 (0)
обхват бедра - 53.5 (-0.5)
рука - 28 (0)
Ну что, постоянство - залог успеха?😹
Согнала вес обратно до минимального, за месяц ничего не изменилось
Хотя кажется, что рельефа становится больше 🤔
Но уменьшение бедра - это всегда огромный успех, даже когда это на 0,5 см😄
Калории подняла до 1800
Диапазон веса за неделю: 57.5-58.6
5 дней были без спорта
|
57.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 85.09g | Carbs: 166.40g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье Овсяное со Злаками с Изюмом, Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Bombbar Топпинг Карамель, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Натуральное Хозяйство Куропатка с Апельсинами, ВкусВилл Томатная Паста, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Dinner: Джаганнат Булочка Пшеничная, Heinz Соус Блю Чиз , Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Сельдерей, Морковь, Кухня на Районе Кукуруза Гриль, Maisel's Weisse Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|