|
Ура вот это я понимаю добрые новости с утра )
|
59.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 86.82g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай, Молком Сметана 10%, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Lunch: Молком Сметана 10%, Хлеб Черный, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Куриные Грудки (Жареные), Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный. Snacks/Other: MacCoffee Чай 3 в 1, Молком Сметана 10%, Хлеб Черный, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|