Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 71.20g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Семенишна Молоко 2,5%, Каскад Печенье Сахарное, Лента Авокадо, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Киприно Сыр Голландский 45%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Индолина Голень Индейки Копчено-Вареная, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Зеленый Луг Сметана 10%, Оливье без Майонеза, Минтай в Сметане. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Киприно Сыр Голландский 45%, Семенишна Молоко 2,5%. Snacks/Other: GlowSubs Латте (400мл), Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manich86's Weight History
|