Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
82.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 45.78g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Nane, Maydanoz, Pınar Cheddar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte, Besaş Siyez Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Besaş Siyez Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Muz, Kivi Meyvesi, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|