Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
55.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 97.13g | Carbs: 163.56g.
Breakfast: Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Избенка Масло Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Помидоры, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Свинина Отварная. Dinner: Спар Торт Тирамису, Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Лаконд Галаретка, Богородская Кондитерская Фабрика Кокосовые Конфеты, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай с Лимоном. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка низ - 1 hour, растяжка на шпагат - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, зарядка - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, прогулка - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|