Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 124.23g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Кофе, Красные Яблоки, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Garnec Мука из Зелёной Гречки. Lunch: Карачинская Минеральная Вода, Кефир 2,5%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо. Dinner: Руккола, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Чеснок, Морковь, Лук, Филе Индейки. Snacks/Other: Лайм, Мята, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|