Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 20.0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 86.18g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Горянка Сметана 25%, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, Горянка Сметана 25%, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Клубника, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Яблоко. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|